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1. Hacer ejercicio moderado durante el embarazo:

El ejercicio moderado durante el embarazo es beneficioso para la madre y el bebé. Ayuda a mantener el peso ideal, previene la diabetes gestacional y el parto prematuro, mejora el estado de ánimo y previene las complicaciones durante el embarazo.

2. Realizar actividades físicas que estimulen el bebé:

Las actividades físicas que estimulen el bebé durante el embarazo son beneficiosas para el desarrollo del bebé. Bailar, cantar o leer son actividades que pueden realizarse durante el embarazo para estimular el bebé.

3. Tener una alimentación saludable:

Una alimentación saludable es importante durante el embarazo. La mujer embarazada debe consumir alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas y calcio. Además, es importante evitar el consumo de alimentos procesados y bebidas azucaradas.

4. Realizar prenatal:

Realizar el prenatal es importante para el desarrollo del bebé. El prenatal consiste en actividades que estimulan el bebé, mediante la realización de ejercicios físicos, actividades creativas y una alimentación saludable.